캐딜락을 기초로 하여 만들어진 근력 강화 및 유연성에 탁월한 기구입니다.
코어와 척추 및 주변 근육의 강화, 팔/다리의 스트레칭 및 근력운동, 즉 전신 운동이 가능합니다.
저희 드림유어바디에서는 아크, 폼롤러,
서클, 밴드 및 여러 볼 등 소도구와 함께
더욱 더 다양하고 즐거운 운동이 가능합니다. 

캐딜락: 영국 병원에서 주로 누워 지내야 하는 환자들의 근력 및 유연성 강화와 재활 운동을 위해 만들어졌습니다.
따라서 척추질환을 가지신 분, 신체의 불균형을 가지신 분들도 안정적이고 효과적인 근력/유연성/재활/교정 운동을 하실 수 있습니다.
베드 하나에서 간단하고 쉬운 동작부터 고난이도 동작까지 수 십 가지 이상의 운동이 가능합니다.

“필라테스의 꽃” 이라고도 불리는 기구로, 스프링의 ‘저항’을 이용해 운동하는 기구입니다.
스프링의 조합에 따라 세밀하게 강도를 조절할 수 있으며 누워서도, 앉아서도, 서서도 그리고 박스를 이용해 엎드려서 운동을
하실 수 있습니다.
사용자의 손이나 발을 이용해 당기거나 밀었을 때, 캐리지가 레일을 따라 이동하면서 운동하는 기구인 만큼 몸통의 안정성과 바른 
자세를 만드는데 효과적인 기구입니다.  

죠셉 필라테스가 개발한 체어에 현대의학과 운동역학을 적용하여 더 다양한 운동적 경험을 제공하고 여러 옵션의 저항스프링과 페달로 개인의 운동능력에 맞는 맞춤 운동이 가능해 재활을 위해 활용되기도 합니다.
체어를 활용한 다양한 동작으로 다리, 골반, 복부, 어깨 주변의 근육을 강화하고 근육의 불균형을 조정 할 수 있습니다. 
필라테스 기구 중 균형감각을 향상시키는데 최적의 기구입니다.

2차 세계대전때부터 전쟁중에 부상당한 병사들의 회복을 위해 사용했었던 운동이고, 그 만큼 역사가 깊은 운동임에도 불구하고 우리나라에는 아직 모르시는 분들이 많습니다.
여러개의 특수한 줄로 각 관절의 역활을 도와주며 심부층 깊은 코어근육들을 운동시켜주어, 근육들의 인지능력과 관절의 가동성이 좋아집니다. 
특히 척추와 경추의 교정운동도 탁월하고 통증까지 잡을수 있답니다.
다양한 각도로 안전학게 운동하고 강도도 조절 할 수 있다보니, 수술후 회복과 산전산후 두통으로 인한 분들도 운동 가능하고 혈액순환개선과 통증완화 몸의 균형을 좋게 하는데에 탁월합니다.

군인들이 이동하며 체력 단련 할 목적으로 만들어진 만큼 장소불문하고 어디서나 운동이 가능하다는 장점이 있습니다.
줄을 이용하여 다양한 각도와 동작을 내 체중을 이용하여 운동하게 되는데요
스트레칭, 근력운동, 코어운동 등 다양하게 운동이 가능하니 재미 있다는 장점도 빠질 수 없구요.
그리고 드림유어바디에서는 필라테스 기구와 함께 병행해 그룹수업에 적용해 진행을 하고 있답니다.

BAND (밴드)

밴드는 색상에 따라 탄성의 강도가 다르며, 특별한 기구 없이 가정에서도 손쉽게 사용 할수 있어 노인 및 어린이, 성별에 상관없이 누구나 사용 할수있는 정점이 있는 소도구이다.
또 근력 밴드는 잡는 위치에 따라 운동 강도를 조절할 수 있을 뿐만 아니라 밴드 장력이 근육의 긴장 상태를 항시 유지하기 때문에 운동 효과도 무시할 수 없다.
올바른 자세로 운동한다면 이만큼 기특한 운동기구는 찾기 힘들다.

CIRCLE (서클)

서클은 원형모양(Ring)의 가벼운 도구로 신체에 부담을 주지 않으며, 집과 어느 곳에서도 쉽게 보관할 수 있다.
운동의 장점으로는 좌우 근육의 힘을 비슷하게 사용하도록 유도하는 데 있다. 
한쪽 근육만 과도하게 힘을 줄 경우 서클이 빠져버리기 때문에 의식적으로 좌우 근육을 비슷하게 사용해야 해야 한다.

신체 좌우 밸런스가 무너진 분들에게 특히나 도움이 많이 되는 소도구이다.

FOAMROLLER (폼롤러)

폼롤러는 충격을 흡수하는 스펀지(EVA)소재로 무게가 가벼운 원통모양의 소도구 이다.
이런 모양의 특성으로 구르는 성질을 이용하여 다양한 운동이 가능하다.
특히 체중을 이용한 압력을 전달하여 경직된 근육을 이완해주고, 스트레칭을 통해 관절의 가동범위를 증가시킬 수 있다.

또 자세유지를 통한 균형감을 향상시킨다. 

DUMBBELL (덤벨)

손으로 잡고 운동을 하는 기구인데요.
내몸을 스스로 고정하고 운동을 해야하기 때문에 근육을 연결하여 전신을 운동시킬 수 있습니다.
드림유어바디는 다른곳과는 다르게 운동을 위해 고정하는 부위와 관절의 가동범위를 잘 조절하여 운동의 효과를 극대화 시키고 있습니다.

KETTLEBELL (케틀벨)

동그란모양의 무게추에 손잡이 하나가 전부인 기구이지만
코어를 이용하여 근력과 근지구력 그리고 체력운동까지 가능한 운동기구 인데요.
요즘에는 스트레칭뿐만아니라 근육을 늘리며 힘을 주는 운동법들이 많이 나와
능동적인 움직임을 유도해  안좋은 생활습관으로 인해 체형이 틀어짐을 예방해주고
체형교정에도 큰몫을 하고 있습니다.

POWER LEG PRESS MACHINE
(파워레그프레스머신)

허벅지와 엉덩이를 강화시켜주는 머신입니다. 초보자가 실시하기에 가장 적당한 하체 운동이며 의자에 앉아 안정적으로 무거운 무게로 운동을 할 수 있는 장점이 있습니다. 또한 발판의 지지 위치에 변화를 줘 다양하게 활용 할 수 있습니다.

SMITH MACHINE
(스미스 머신)

가슴, 어깨, 등, 허리, 엉덩이 등 다양한 근육을 발달 시킬 수 있는 머신입니다. 양 옆이 고정되어 있어 안전하게 운동을 진행할 수 있어 초보자분들도 쉽게 사용 할 수 있습니다.

ADV. CHINNING&DIPPING MACHINE
(어드밴스 치닝&디핑 머신)

등 근육과 가슴근육, 팔근육을 강화시켜주는 머신입니다. 풀업과 딥스를 머신의 플레이트 무게만큼 체중의 부담을 줄여서 초보자들도 쉽게 할 수 있게 하는 머신입니다. 

LEG EXTENTION&CURL MACHINE
(레그 익스텐션&컬 머신)

단순관절 운동기구로 무게조절도 편리하고 쉽게 앞 허벅지와 뒷 허벅지를
강화시켜주는 머신입니다.